چرا در برخی روابط عاشقانه احساس میکنیم که طرف مقابل به ما احترام نمیگذارد؟
چرا در برخی روابط عاشقانه احساس بیاحترامی میکنیم؟
1. عدم گوش دادن فعال
یکی از بارزترین نشانههای بیاحترامی، عدم گوش دادن فعال به حرفهای شماست.وقتی شریک عاطفی شما به صحبتهایتان توجه نمیکند، حرفهایتان را قطع میکند، یا حواسش پرت است، احساس میکنید که برای او ارزشی ندارید.گوش دادن فعال به معنای توجه کامل به گوینده، درک احساسات او، و پاسخ دادن مناسب است.فقدان این مهارت میتواند منجر به سوءتفاهم و احساس نادیده گرفته شدن شود.بیتوجهی مداوم به حرفهای شما میتواند به مرور زمان اعتماد به نفستان را کاهش دهد و باعث شود احساس کنید نظرات و احساساتتان اهمیتی ندارند.
در چنین شرایطی، باید به طور مستقیم و محترمانه احساسات خود را بیان کنید و از طرف مقابل بخواهید به شما توجه بیشتری نشان دهد.
اگر این مشکل به طور مداوم تکرار شود، ممکن است نشانهای از مشکلات عمیقتر در رابطه باشد.به دنبال راه حلهایی باشید که هر دوی شما را راضی کند.
2. نادیده گرفتن نیازها و خواستهها
وقتی نیازها و خواستههای شما به طور مداوم نادیده گرفته میشوند، احساس میکنید که در رابطه دیده نمیشوید و ارزشی ندارید.این نادیده گرفتن میتواند در زمینههای مختلفی مانند برنامهریزی برای تعطیلات، تصمیمگیریهای مهم زندگی، یا حتی مسائل روزمره اتفاق بیفتد.اگر احساس میکنید که شریک عاطفی شما به طور مداوم منافع خود را بر منافع شما ترجیح میدهد، این میتواند نشانهای از بیاحترامی باشد.باید بتوانید به طور شفاف نیازهای خود را بیان کنید و از طرف مقابل بخواهید که به آنها احترام بگذارد.
رابطهای سالم، رابطهای است که در آن هر دو طرف احساس کنند نیازهایشان شنیده و درک میشود.
اگر نیازهای شما به طور مداوم نادیده گرفته میشود، ممکن است نیاز باشد در مورد تعادل قدرت در رابطه خود فکر کنید.ارتباط موثر و سازنده کلید حل این مشکل است.
3. تحقیر و تمسخر
تحقیر و تمسخر، آشکارترین شکل بیاحترامی در یک رابطه است. این رفتارها میتوانند شامل انتقادهای بیرحمانه، مسخره کردن علایق و ارزشهای شما، یا حتی به کار بردن القاب توهینآمیز باشند. تحقیر نه تنها عزت نفس شما را خدشهدار میکند، بلکه میتواند به مرور زمان باعث ایجاد احساس تنفر و انزجار در شما شود. هیچگاه نباید این نوع رفتارها را در یک رابطه عاشقانه تحمل کنید. تحقیر و تمسخر نشانههای واضحی از یک رابطه ناسالم هستند. اگر در رابطهای هستید که در آن مورد تحقیر قرار میگیرید، باید به فکر ترک آن باشید. هیچ کس نباید با شما چنین رفتاری داشته باشد. اولویت قرار دادن سلامت روان و عزت نفس، مهمترین کار در این شرایط است. از افراد متخصص برای رهایی از این وضعیت کمک بگیرید.
4. کنترلگری و حسادت بیش از حد
کنترلگری و حسادت بیش از حد، نشانههایی از بیاعتمادی و عدم احترام به استقلال فردی شما هستند.این رفتارها میتوانند شامل محدود کردن ارتباطات شما با دوستان و خانواده، چک کردن مداوم تلفن همراه و شبکههای اجتماعیتان، یا تلاش برای کنترل تصمیمات شما باشند.حسادت و کنترلگری نه تنها آزادی شما را سلب میکنند، بلکه میتوانند باعث ایجاد احساس خفگی و انزوا در شما شوند.یک رابطه سالم بر پایه اعتماد و احترام متقابل بنا شده است.اگر شریک عاطفی شما به شما اعتماد ندارد، این میتواند نشانهای از مشکلات عمیقتر در رابطه باشد.
باید مرزهای شخصی خود را مشخص کنید و به طرف مقابل اجازه ندهید از آنها عبور کند.
در مورد نیازهای خود به آزادی و استقلال با او صحبت کنید.اگر این رفتارها ادامه پیدا کرد، به فکر راهی برای پایان دادن به رابطه باشید.زندگی بدون کنترل و حسادت، حق شماست.
5. دروغگویی و پنهانکاری
دروغگویی و پنهانکاری، اعتماد را در یک رابطه از بین میبرند و باعث میشوند احساس کنید که شریک عاطفی شما به شما احترام نمیگذارد. وقتی شریک عاطفی شما در مورد مسائل مهم به شما دروغ میگوید یا اطلاعات را از شما پنهان میکند، احساس میکنید که برای او ارزشی ندارید. صداقت و شفافیت، پایههای یک رابطه سالم هستند. اگر شریک عاطفی شما صادق نیست، این میتواند نشانهای از مشکلات عمیقتر در رابطه باشد. باید بتوانید به شریک عاطفی خود اعتماد کنید و بدانید که او با شما صادق خواهد بود. اگر اعتماد شما شکسته شود، ترمیم آن بسیار دشوار خواهد بود. در مورد اهمیت صداقت در رابطه با او صحبت کنید. اگر دروغگویی و پنهانکاری به یک عادت تبدیل شود، باید به فکر جدایی باشید. رابطهای مبتنی بر دروغ، محکوم به فناست.
6. عدم حمایت عاطفی
عدم حمایت عاطفی، زمانی اتفاق میافتد که شریک عاطفی شما در زمانهای سختی در کنار شما نیست، به احساسات شما بیتوجه است، یا به شما دلداری نمیدهد. این فقدان حمایت میتواند باعث شود احساس تنهایی و ناامیدی کنید. 
حمایت عاطفی، یکی از مهمترین جنبههای یک رابطه سالم است. اگر شریک عاطفی شما از شما حمایت نمیکند، این میتواند نشانهای از بیاحترامی باشد. باید بتوانید در زمانهای سخت به شریک عاطفی خود تکیه کنید و بدانید که او در کنار شما خواهد بود. در مورد نیازهای عاطفی خود با او صحبت کنید. اگر او قادر به حمایت از شما نیست، شاید زمان آن رسیده که به فکر یک رابطه جدید باشید. شما شایسته دریافت حمایت عاطفی هستید. به دنبال افرادی باشید که شما را درک و حمایت کنند.
7. مقایسه با دیگران
مقایسه شما با دیگران، چه در ظاهر، چه در تواناییها، و چه در موفقیتها، میتواند به شدت آزاردهنده و تحقیرآمیز باشد. این رفتار باعث میشود احساس کنید کافی نیستید و ارزش شما را زیر سوال میبرد. مقایسه کردن، نشانهای از عدم قدردانی از شما و ارزشهای شماست. این رفتار میتواند عزت نفس شما را به شدت کاهش دهد. 
به او یادآوری کنید که تعهدات و قولها مهم هستند و باید به آنها عمل شود. اگر او به این رفتار ادامه داد، ممکن است نیاز باشد در مورد میزان پایبندی او به رابطه خود فکر کنید. شما شایسته این هستید که در رابطهای باشید که در آن اعتماد و وفاداری وجود دارد. همیشه به قولهای خود عمل کنید و از دیگران هم انتظار داشته باشید همین کار را انجام دهند.
13. عدم قدردانی از تلاشها
وقتی شریک عاطفی شما از تلاشها و زحمات شما قدردانی نمیکند، احساس میکنید که کارهایی که برای او انجام میدهید دیده نمیشوند و ارزشی ندارند.این بیتوجهی میتواند در زمینههای مختلفی مانند تهیه غذا، انجام کارهای خانه، یا حتی حمایت از او در زمانهای سختی اتفاق بیفتد.عدم قدردانی، نشانهای از خودخواهی و عدم توجه به نیازهای شماست.این رفتار میتواند به مرور زمان باعث ایجاد احساس خستگی و فرسودگی در شما شود.به او یادآوری کنید که قدردانی از تلاشهای شما برایتان مهم است و از او بخواهید که به شما نشان دهد که برایتان ارزش قائل است.
اگر او به این رفتار ادامه داد، ممکن است نیاز باشد در مورد میزان قدردانی او از شما در رابطه خود فکر کنید.
شما شایسته این هستید که در رابطهای باشید که در آن تلاشهای شما دیده و قدردانی میشوند.همیشه از زحمات دیگران قدردانی کنید و از آنها تشکر کنید.
14. بیاحترامی در جمع
بیاحترامی در جمع، مانند مسخره کردن شما در حضور دیگران، فاش کردن اسرار شما، یا انتقاد کردن از شما به شیوهای تحقیرآمیز، میتواند بسیار شرمآور و آسیبزا باشد.این رفتار باعث میشود احساس کنید که شخصیت و اعتبار شما در معرض خطر قرار گرفته است.بیاحترامی در جمع، نشانهای از عدم توجه به احساسات و نیازهای شماست.این رفتار میتواند به مرور زمان باعث ایجاد احساس انزوا و بیاعتمادی در شما شود.به او بگویید که این رفتار برای شما غیرقابل قبول است و از او بخواهید که در حضور دیگران به شما احترام بگذارد.
اگر او به این رفتار ادامه داد، ممکن است نیاز باشد در مورد میزان احترام او به شما در رابطه خود فکر کنید.
شما شایسته این هستید که در هر شرایطی مورد احترام قرار بگیرید.همیشه در جمع به دیگران احترام بگذارید و از آنها انتظار داشته باشید همین کار را انجام دهند.
15. عدم تلاش برای بهبود رابطه
وقتی شریک عاطفی شما هیچ تلاشی برای بهبود رابطه نمیکند، مانند شرکت نکردن در مشاوره، عدم تلاش برای حل مشکلات، یا بیتوجهی به نیازهای شما، احساس میکنید که او به رابطه اهمیت نمیدهد و تمایلی به حفظ آن ندارد.این بیتفاوتی میتواند بسیار دردناک و ناامیدکننده باشد.عدم تلاش برای بهبود رابطه، نشانهای از عدم تعهد و علاقه به حفظ رابطه است.این رفتار میتواند به مرور زمان باعث ایجاد احساس ناامیدی و بیانگیزگی در شما شود.به او بگویید که برای حفظ رابطه نیاز به تلاش و همکاری هر دوی شما است و از او بخواهید که در این زمینه فعال باشد.
اگر او به این رفتار ادامه داد، ممکن است نیاز باشد در مورد آینده رابطه خود تجدید نظر کنید.
شما شایسته این هستید که در رابطهای باشید که در آن هر دو طرف برای حفظ و بهبود آن تلاش میکنند.همیشه برای بهبود رابطه خود تلاش کنید و از شریک زندگی خود نیز همین انتظار را داشته باشید.
